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YOGA NIDRA

Molte persone dormono senza eliminare le loro tensioni,



questo è definito Nidra.



Nidra significa sonno, non importa come o perché,



Ma Yoga Nidra significa sonno dopo essersi liberati dagli affanni.



Esso è di una beata ed insieme elevata qualità.



 



Quando la consapevolezza è separata e distinta dalle vritti,



Quando veglia, sogno e sonno profondo scorrono come nuvole,



Ma tuttavia la consapevolezza di atma rimane,



Questa è l’esperienza del rilassamento totale.



 



Rilassamento non significa sonno.



Rilassamento significa essere beatamente felici,



Senza fine.



Io chiamo beatitudine il rilassamento assoluto;



Sonno è una questione differente.



Sonno dà solamente un rilassamento alla mente e ai sensi.



Beatitudine rilassa l’atma, il  Sé interiore;



Per questo, in Tantra,



Yoga Nidra è la soglia del Samadhi.



Swami Satyananda Saraswati.



YOGA NIDRA – Una semplice tecnica guidata, praticata in posizione supina. Questa è generalmente la pratica preferita dagli allievi.



Yoga nidra è una tecnica che è stata convalidata da molte ricerche, che promuove un rilassamento molto profondo e, con la continuità di pratica, porta ad un’esperienza di beatitudine dove il corpo è in grado di rilassarsi totalmente e la mente diviene calma e lucida.



LA PRATICA VIENE PROPOSTA A LEZIONE DI YOGA DURANTE I PRIMI GIORNI DI OGNI MESE.



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