CORSI DI YOGA YOGA PER BAMBINI

YOGA PER BAMBINI

Quando ami qualcuno, la cosa migliore che puoi offrirgli è la tua totale presenza. Thich Nhat Han

I BAMBINI rappresentano il nostro futuro; a loro abbiamo il compito di trasmettere i nostri migliori principi per ESSERE nella vita e coglierne le opportunità: stimolare la loro creatività e responsabilizzarli nelle scelte per vivere nella gioia e rimanere emotivamente stabili.

Con la pratica dello Yoga, i Bambini sviluppano la capacità di:

Rafforzare il sistema immunitario

Conoscere il proprio corpo attraverso attività fisiche e ludiche, stabilendo un rapporto con esso e portando l'attenzione ad una corretta postura

Riconoscere e gestire le proprie emozioni sperimentando il rilassamento per sciogliere le tensioni e liberare le energie creative attraverso lo sviluppo dell'immaginazione e la capacità d'ascolto

Accogliere gentilmente anche i conflitti (interni ed esterni)

Creare uno spazio tutto loro, dove potersi permettere di togliere giudizi e maschere

Potenziare forza e flessibilità

PRESENTAZIONE - GIOCARE CON IL CORPO, CON IL RESPIRO, CON L’ANIMA

Proponiamo semplici lezioni per accompagnare il Bambino nel cammino della sua crescita, in linea con i ritmi della natura sia a livello fisico che emozionale: imparare ad amare se stesso e gli altri attraverso una pratica gioiosa di asana (posizioni yoga), pranayama (esercizi con il respiro) e rilassamento.

METODO GIOCAYOGA E YOGA EDUCATIVO

Insieme faremo: Giochi per la percezione del corpo e del respiro - Asana per bambini - Pratiche di respiro per aumentare attenzione e concentrazione - Rilassamento, visualizzazioni e mudra - Semplici tecniche di meditazione - Giochi di coppia - sintonia e fiducia - Favole con le asana - Mandala - Condivisione delle emozioni e delle esperienze - Riconoscimento e rispetto delle regole - Attività per lo sviluppo della creatività (manuali e corporee)