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CORSO DI MEDITAZIONE E MINDFULNESS - in presenza e online

Sii forte allora ed entra nel tuo stesso corpo;

dove avrai un appoggio solido per i tuoi piedi.

Pensaci attentamente!

Non allontanarti!

Kabir dice questo: liberati di tutti i tuoi pensieri

di cose immaginarie,

e rimani fermo in quello che sei.

KABIR



 



Il termine meditazione deriva dal Sanskrito DHIANA e compare per la prima volta nelle UPANISAD, antichi testi indiani verso il sesto secolo avanti Cristo. Oggi la meditazione, conosciuta anche come mindfulness, sta entrando nella vita di molte persone in occidente, grazie anche agli studi delle neuroscienze che ne riconoscono l’efficacia nell’affrontare lo stress della vita moderna. Ciò che collega queste due approcci così distanti nel tempo è una tecnica che può essere più o meno caricata di significati spirituali. Per quanto ognuno di noi debba sentirsi libero di attribuire il significato che sente più in linea con la propria esperienza interiore, la tecnica funziona, la pratica dà i suoi frutti. Questo percorso di meditazione e mindfulness offre la possibilità di entrare nel mondo della meditazione con un approccio gentile e graduale, attraverso il quale l’allievo sarà accompagnato alla scoperta delle sensazioni corporee, della connessione corpo mente ed emozione pensiero. Lo scopo basilare della tecnica è quello di liberare la mente da pensieri che tolgono la concentrazione, producono stress e ansia e limitano la gioia di vivere.



Al termine di ogni incontro verrà inviato un file audio da scaricare con la pratica guidata della settimana.



Corso in 10 incontri, In presenza e online



DAL 17 OTTOBRE 2022, TUTTI I LUNEDì DALLE 20.00 ALLE 22.00



 


Hai qualche richiesta? Vuoi più informazioni? Scrivici! Risponderemo a tutte le tue domande appena possibile!

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Insegnanti

Ho iniziato ad interessarmi all'Ayurveda e allo Yoga fin da giovane, cercando risposte. Mi sono formato in Italia ed ho approfondito in India .

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Un luogo tranquillo, un tempo di pausa dalle preoccupazioni della vita, per togliere rigidità e tensione al corpo e alla mente, per condividere la ricerca di armonia e sviluppare la potenzialità alla gioia e alla creatività.


Ognuno secondo la sua natura, ognuno con il suo ritmo ... LiberaMente

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